Thời tiết nắng nóng kéo dài nhiều gia đình có thói quen sử dụng điều hòa liên tục, thậm chí là 24h mỗi ngày. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế cho biết, không khí lạnh, khô trong môi trường điều hòa có thể ảnh hưởng đến chức năng hô hấp. Cụ thể, một số thói quen sử dụng điều hòa có thể gây ảnh hưởng đến hệ hô hấp như:
Bật điều hòa ở mức nhiệt quá thấp
Sinh sống và làm việc trong môi trường quá lạnh sẽ làm khô niêm mạc đường hô hấp, giảm khả năng ngăn chặn virus, vi khuẩn gây bệnh. Do đó, nếu có thói quen sử dụng điều hòa dưới 25 độ, bạn cần phải điều chỉnh ngay. Tốt nhất, không nên để nhiệt độ điều hòa quá chênh lệch với nhiệt độ môi trường, nên duy trì điều hòa trong khoảng 26 đến 28 độ C và sử dụng kèm quạt để tăng cảm giác mát mà không cần đặt nhiệt độ điều hòa quá thấp…
Liên tục đóng kín cửa phòng điều hòa
Thói quen đóng cửa 24/24 để hạn chế ánh nắng từ bên ngoài khiến không khí trong nhà không được tuần hoàn, dẫn đến việc trao đổi không khí giảm đáng kể, làm tăng nồng độ chất ô nhiễm, khí CO2 và các tác nhân truyền nhiễm bệnh hô hấp. Theo đó, bạn nên tranh thủ mở cửa 2 – 3 tiếng mỗi ngày, có thể tận dụng khoảng thời gian không sử dụng điều hòa để mở cửa như: Buổi sáng mai hoặc chiều muộn.
Không vệ sinh điều hòa thường xuyên
Quá trình làm mát không khí nóng tạo ra nhiều hơi ẩm, nước ngưng tụ trong hệ thống màng lọc và ống dẫn nước thải. Nếu không được vệ sinh thường xuyên, môi trường ẩm ướt, bụi bặm trong bộ lọc là điều kiện lý tưởng cho các loại virus, vi khuẩn, nấm gây bệnh hô hấp phát triển. Do đó người dùng nên chú ý vệ sinh điều hòa định kỳ từ 3 đến 6 tháng một lần để loại bỏ bụi bẩn, nấm mốc tích tụ trong máy.
Để gió điều hòa thổi trực tiếp vào đầu
Nhiều người thường có thói quen ngồi, nằm trước điều hòa để tận hưởng cảm giác mát mẻ. Tuy nhiên, thói quen này lại gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, dễ dẫn tới ngạt mũi, khó thở và tăng nguy cơ mắc các bệnh hô hấp.
Chính vì vậy, bạn nên đổi hướng ngồi, nằm phù hợp. Đồng thời, điều chỉnh hướng gió thổi lên vị trí cao ở chế độ đảo chiều liên tục. Đặc biệt lưu ý, khi ngủ nên lựa chọn trang phục thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt và nên đắp một tấm chăn mỏng che kín vùng bụng, tránh lỗ chân lông giãn nở có thể gây cảm lạnh.
Không kiểm soát độ ẩm
Máy điều hòa không khí hút hơi ẩm ra khỏi phòng để giảm độ ẩm và làm mát, khiến cơ thể bị mất nước, làm khô niêm mạc, ảnh hưởng tới đường thở. Để đảm bảo độ ẩm phù hợp, bạn nên dùng thêm máy tạo độ ẩm bật ở mức làm ẩm nhẹ, không để độ ẩm lớn dễ gây viêm đường hô hấp. Mặt khác, mỗi người nên uống thêm nước lọc, nước trái cây hoặc nước khoáng để bổ sung nước cho cơ thể.
Trên đây là những thói quen sử dụng điều hòa gây hại cho sức khỏe mà bạn nên lưu ý. Hy vọng, với những kiến thức chia sẻ ở trên có thể giúp bạn chăm sóc và bảo vệ sức khỏe nói chung cũng như hệ hô hấp nói riêng luôn được khỏe mạnh suốt ngày Hè bạn nhé!
